Ubahkadie!

Al-Qadir

Hallå där! Min morgon början med lite croissanter och avokado, mums! Är super hype denna lördagsmorgon. Jag sitter just nu och lyssnar på en föreläsning om ödet, så himla bra och man får en fred känsla. Iallafall jag som konstant oroar mig om saker som kommer att 'hända' enligt mig om 3-5 månader. Så när jag väl lyssnar på föreläsningar om ödet, då inser jag att det inte ligger i mina händer angående om vad som kommer att hända och allt jag kan göra är att lugna ner mig och lita på gud. Även om man inte är troende så ska man verkligen veta att man inte har den makten. Var lugn och ha tålamod! 

Tålamod är nog det bästa egenskapen någon kan någonsin ha. Själv har jag inte så bra tålamod, men jag jobbar med det varje dag. Blir så fruktansvärt avis på folk med riktigt bra tålamod. 

4 Sätt Att Gå Igenom En Dålig Dag.

Det var ett tag sedan. Vet att jag har varit sämst på att uppdatera, men nu är det nya tider. Hur mår ni? När det kommer till mig så mår jag bra och är rätt så taggad på livet. Men let's face it, livet kan vara sjukt svårt att hantera och massa negativa tankar kommer emellan. När det väl blir en dålig dag så tror vi att det aldrig kommer en ny dagSå jag hoppas att ni förstår ni inte är ensamma, vi alla går igenom sånt här. Så här kommer fura enkla steg som kan ändra på alltihopa! 

 

 

1: Ta reda på vad som stör dig: För vissa känns det som att de vet exakt vad som stör de och att inget kan ändra på situationen. Medans för andra är det ett mycket större problem som förhoppningsvis pågått under en längre tid. Men istället väljer det att skjuta bort det. Men då kommer 'problemet' att påverka deras vardagsliv och då kommer dom att ta ut på typ vem som helst. Så vad jag rekommenderar här är att börja identifiera 'problemet'  och ta inte ut på andra människor.. De är inte anledningen. 

2: TA UTSå nästa steg nu är att hitta någon som du litar på och kan berätta dina problem för. Och om du inte har den typen av förutsättning, va inte orolig du kommer säkert hitta någon. Men om du inte vill tala med någon, då ska du skriva ner allt och skriva av dig. För att om du låter det stanna inombords, du kommer bli galen. Alltså ta ut det, tala med någon eller skriv ner. 

3: Släpp det: När du väl har identifierat och tagit ut allt. Släpp det, Jag vet att i vissa scenario kan man inte 'släppa det'. Men en sak som vi behöver konstant påminna oss själva är, vi lever i en planet som är flytande i universum och VAD är vi? En pytte liten fläck/ prick asså så liten. Alla våra 'stora' problem är ingenting. Hur mycket tid vi än tillbringar på att övertänka och analysera och må dåligt. Vet du vad? Det kommer inte ändra på att solens upp-och nedgång eller att månen kommer upp på natten osv. Det människor inte märker av är att stress och ångest kan förstöra/ tyna bort dig. Om du inte tar ut det, skriver av dig, släpper det eller frågar någon om hjälp eller bara någon som finnas där för dig. Då kommer du hålla dig fast vid all smärta. 

Ett exempel för er som inte riktigt hänger med: Så tänk på en låt, en av dina gamla favvisar. Tänk att den låten påminner dig om den personen, den stunden och den gången du först hörde den. Det spelar ingen roll hur mycket tid som har passerat förbi, du kan fortfarande varenda ord, varenda text och om den kommer upp helt slumpmässigt 3 år senare. Tar den då inte dig tillbaka till den där exakta stunden? Det kan vara vad som helst bara ni ser det eller hör det tar den inte dig tillbaka då till den stunden?! Och då känner du allt du kände just den stunden igen. Förstår ni vad jag försöker säga? 

Där är ett exempel på hur alla dina känslor finns djupt inom dig, så om du inte släpper dina problem. Då byggs dom upp inom dig, allt hat, ångest, depression, avundsjuka, stress och sedan kommer det att fortsätta byggas inom dig. Och vad som händer då är att det bokstavligen väntar på att explodera förr eller senare. 

Vill ni veta nyckeln till att leva lycklig? Att du inser att du inte behöver hålla fast vid 'det här' vad det nu kan vara för dig. Det finns ingen anledning att hålla fast vid sånt och bokstavligen inser att det inte är värt det. Nyckeln till ett lyckligare liv och att få fred i sinnet handlar inte om att ändra på något från utsidan utan på insidan. Det handlar om att jobba med sin insida och tro mig, då kommer allt annat att lösa sig. Jag vet att det fortfarande finns vissa trångsynta som tror att materiella saker som tex: Med smink, kläder osv kommer att göra de lyckliga igen. Nej, aldrig. Så funkar tyvärr inte livet. Inget som du förändrar på utsidan kommer tillbringa lycka eller fred. 

 

4: Distrahera Dig Själv: Såklart allt är lättare sagt än gjort. Efter ni har gjort allt ovanför så är mitt bästa tips att distrahera dig själv. Gör vad som helst, jobba, träna, kör runt, ta ett bad eller läs en bok. Va för dig själv och tänk inte och analysera inte vad som har hänt eller vad som kommer att hända. Lev i nuet. Och ja, det kommer att lugna ner dig. Målet är inte att låta skitiga saker ta över sinnet och oss och låta det förstöra oss. Ta hand om dig själv, gör något du vanligtvis inte gör. För att målet är att vara lycklig och fred till sinnet. Kom ihåg att alla har dåliga dagar. Ett bra och relaterande citat är '' Just because today is a terrible day doesn't mean tomorrow might not be the best day of your entire life, you just have to wake up & get there'' 

 

Jag hoppas att ni inser att ni är inte ensamma. Detta är en slags gemenskaphet. Det finns inte någon i den här planeten som inte har skitdagar och problem. Men vi måste inse hur mäktiga vi är och att det är VI som styr våra tankar och oss själva.

A P R I L

Äntligen så är bästa månaden här! Nejnej det är inte min födelsedag eller något sånt. Utan känner mig allmänt lycklig utav den här månaden, ska försöka att inte öga. Hur mår ni? Vad har ni för mål den här månaden? Jag har själv som mål att försöka bli klar med olika ackord till mina gitarr lektioner och sköta skolan ordentligt. Har även varit iväg med mamsen och kikat på bilar, vi har ej bestämt oss än men så småningom. Vad händer annars? Sitter här och försöker plugga in teorin och sedan ska jag iväg och fika med mina finaste! 

rekommenderar att försöka ha så pass mycket 'sminkfria' dagar under denna månad. Jag har själv gjort det under förra våren och även nu igen sen igår. Det blir faktiskt en stor skillnad. 

Upp